Aivan liian usein olen törmännyt tilanteisiin, joissa ihmiset puhuvat häveten, vihaten tai vähätellen omasta äänestään.
Oma ääni on tylsä, ruma, ällöttävä, liian hiljainen, liian voimakas, liian kireä, monotoninen, yksipuolinen, hallitsematon ja kaikin puolin jollain epämääräisellä tavalla vääränlainen.
Minullakin oli joskus tapana sättiä jatkuvasti omaa ääntäni ja olla valtavan ilkeä sitä kohtaan. Se ei tietenkään koskaan edistänyt ääneni toimimista, vaan aiheutti turhaa kireyttä äänenkäyttöön ja ennenkaikkea sai minut puhumaan ja laulamaan mahdollisimman hiljaa, itseäni samalla pienentäen.
Mitä jos kokeilisitkin hetken olla omaa ääntäsi kohtaan rakastava? Millaisia kiitoksia silloin voisit sanoa äänellesi?
Olen itse harjoitellut tätä taitoa siitä lähtien, kun huomasin, etten ole ollut ääntäni kohtaan ihan reilu.
Omat kiitokseni kuuluvat tänään näin:
KIITOS, rakas ääneni,
kun saan ilmaista ajatuksiani,
kun osaat ilmaista tunteita silloinkin, kun sanat eivät riitä,
kun saan laulaa,
kun voin kokea yhteenkuuluvuutta laulaessani yhdessä muiden kanssa,
kun voin huutaa,
kun voin kuiskata pehmeästi,
kun voin nauraa ääneen,
kun voin käydä pitkiä keskusteluja viinilasin äärellä,
kun voin opettaa,
kun voin keikkailla,
kun kerrot minulle, jos joskus menee vähän liian lujaa ja on aika pysähtyä,
kun kieltäydyt toimimasta, jos ylisuoritan ja olen itselleni liian ankara,
- kun olet olemassa ja annat minulle välineen kokea yhteyttä tunteisiini, itseeni ja ihmisiin ympärilläni.
Oma ääni ei ole itsestäänselvyys. On uskomattoman hienoa, että meille ihmisille on kehittynyt niin monipuolinen äänenmuodostuskoneisto, että voimme puhua, vaihdella joustavasti äänen volyymiä ja korkeutta - ja laulaa.
Parasta tässä kaikessa on, että kun opimme suhtautumaan omaan ääneemme rakastavasti, sekin alkaa toimia paremmin puolestamme - äänenkäytön ongelmat kun yleensä syntyvät stressistä, ylisuorittamisesta ja turhista jännityksistä kehossamme.
Kiitä tänään ääntäsi - jos et muusta, niin vaikka pelkästään siitä, että sinulla on sellainen.
Kuvat: Pixabay (ja linnut, koska niitä tarkkailemalla voi oppia paljon)
Oma ääni on tylsä, ruma, ällöttävä, liian hiljainen, liian voimakas, liian kireä, monotoninen, yksipuolinen, hallitsematon ja kaikin puolin jollain epämääräisellä tavalla vääränlainen.
Minullakin oli joskus tapana sättiä jatkuvasti omaa ääntäni ja olla valtavan ilkeä sitä kohtaan. Se ei tietenkään koskaan edistänyt ääneni toimimista, vaan aiheutti turhaa kireyttä äänenkäyttöön ja ennenkaikkea sai minut puhumaan ja laulamaan mahdollisimman hiljaa, itseäni samalla pienentäen.
Mitä jos kokeilisitkin hetken olla omaa ääntäsi kohtaan rakastava? Millaisia kiitoksia silloin voisit sanoa äänellesi?
Olen itse harjoitellut tätä taitoa siitä lähtien, kun huomasin, etten ole ollut ääntäni kohtaan ihan reilu.
Omat kiitokseni kuuluvat tänään näin:
KIITOS, rakas ääneni,
kun saan ilmaista ajatuksiani,
kun osaat ilmaista tunteita silloinkin, kun sanat eivät riitä,
kun saan laulaa,
kun voin kokea yhteenkuuluvuutta laulaessani yhdessä muiden kanssa,
kun voin huutaa,
kun voin kuiskata pehmeästi,
kun voin nauraa ääneen,
kun voin käydä pitkiä keskusteluja viinilasin äärellä,
kun voin opettaa,
kun voin keikkailla,
kun kerrot minulle, jos joskus menee vähän liian lujaa ja on aika pysähtyä,
kun kieltäydyt toimimasta, jos ylisuoritan ja olen itselleni liian ankara,
- kun olet olemassa ja annat minulle välineen kokea yhteyttä tunteisiini, itseeni ja ihmisiin ympärilläni.
Oma ääni ei ole itsestäänselvyys. On uskomattoman hienoa, että meille ihmisille on kehittynyt niin monipuolinen äänenmuodostuskoneisto, että voimme puhua, vaihdella joustavasti äänen volyymiä ja korkeutta - ja laulaa.
Parasta tässä kaikessa on, että kun opimme suhtautumaan omaan ääneemme rakastavasti, sekin alkaa toimia paremmin puolestamme - äänenkäytön ongelmat kun yleensä syntyvät stressistä, ylisuorittamisesta ja turhista jännityksistä kehossamme.
Kiitä tänään ääntäsi - jos et muusta, niin vaikka pelkästään siitä, että sinulla on sellainen.
Kuvat: Pixabay (ja linnut, koska niitä tarkkailemalla voi oppia paljon)
Kommentit
Lähetä kommentti